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Existe un fenómeno que se volvió viral en los últimos años, y tiene que ver con una de las principales razones de irresponsabilidad afectiva. Enterate más.

Negar algo que sucedió, contar otra versión de las cosas o mentir sobre algo que sabemos que es verdad, son algunos ejemplos del llamado «gaslighting«. También conocido en psicología como “hacer luz de gas” a alguien, es una dinámica de abuso psicológico que se trata de manipular la percepción de la realidad del prójimo. En esto, la persona abusadora puede manipular de forma consciente o inconsciente a su víctima para que dude de su propio criterio. El método suele ser progresivo y se basa en el refuerzo y repetición de mensajes que logran que la otra persona termine por dudar de sí misma.

De qué se trata el "gaslighting" y cómo detectarlo
De qué se trata el «gaslighting» y cómo detectarlo

Gaslighting: de dónde viene el concepto y de qué se trata

Este término tiene su origen en una obra de teatro del mismo nombre del año 1938, y la posterior película de Hollywood en 1944. De nombre Gaslight, en la trama de la historia un hombre manipula a su mujer, para que crea que está loca y así robar su fortuna escondida. Durante el la obra, él esconde objetos como cuadros y joyas haciéndole creer a su esposa que ella fue la responsable, aunque no se acuerde. También atenúa la luz de gas (no había electricidad) y le hace creer que el fuego sigue brillando con la misma intensidad que antes.

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Pistas de alerta: ¿cómo saber si nos están manipulando?

Los siguientes signos para tener en cuenta:

  • La persona empieza a tener confusión y dudas acerca de sus recuerdos. Hasta en casos extremos, se cuestiona si realmente pasaron.
  • Comenzar a dudar de uno mismo y de las propias decisiones.
  • Sensación de aislamiento del entorno y hasta buscar, de forma permanente, una validación de quien aplica gaslighting para reafirmar la realidad que atraviesa.

El gaslighting conlleva efectos sumamente nefastos sobre la autoestima y el bienestar psicológico de la víctima, que a veces tiende a aislarse de su entorno, haciendo así más difícil la tarea de detectar el problema y superarlo.

Señales de alerta: ¿qué lenguaje usa el manipulador?

Algunos ejemplos del lenguaje que aplican son los siguientes:
Negar tajantemente eventos o situaciones que sí sucedieron. Por ejemplo: “eso que decís nunca pasó así, estás inventando cosas”.

  • Minimizar los sentimientos y las experiencias vividas, haciendo que la víctima sienta que está exagerando o que sea una persona poco razonable. Ejemplo: “siempre exageras las cosas”.
  • Cuando se los enfrenta por su comportamiento, enseguida buscan cambiar de tema o desviar la atención. Ejemplo: “siempre me estás culpando por cosas que son del pasado”
  • Hacer sentir culpable siempre a la víctima por las conductas del manipulador. Ejemplo: “si prestaras más atención, esto no habría sucedido”.

Fuente: Ámbito

1 Comentarios

    • Claudia -

    • agosto 7, 2023 a las 22:03 pm

    Muy ineresantes los articulos ,gracias por el material

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