{"id":67543,"date":"2023-01-17T11:01:20","date_gmt":"2023-01-17T14:01:20","guid":{"rendered":"https:\/\/diariofemenino.com.ar\/df\/?p=67543"},"modified":"2024-09-18T10:49:46","modified_gmt":"2024-09-18T13:49:46","slug":"como-salir-de-una-relacion-violenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariofemenino.com.ar\/df\/como-salir-de-una-relacion-violenta\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo salir de una relaci\u00f3n violenta"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es sabido que no existen recetas, que, si bien podemos definir los tipos y las formas en que se ejerce la violencia contra las mujeres y diversidades, cada caso es particular y la situaci\u00f3n de violencia se ejerce e impacta de diversas maneras.<\/span><\/p>\n<p>Por <a href=\"https:\/\/diariofemenino.com.ar\/df\/?s=Lenny+C%C3%A1ceres\">Lenny C\u00e1ceres<\/a> y <a href=\"https:\/\/diariofemenino.com.ar\/df\/?s=Nadia+Mu%C3%B1oz\">Nadia Maribel Mu\u00f1oz<\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aun as\u00ed, es necesario mencionar algunos aspectos para tener en cuenta. El primer paso es reconocer que existe violencia en el v\u00ednculo, que es unidireccional y sostenida en el tiempo. Que hay se\u00f1ales claras de cu\u00e1ndo comienza o de la estructura personal que nos lleva a repetir los modelos.<\/span><\/p>\n<p><iframe title=\"Spotify Embed: C\u00f3mo salir de una relaci\u00f3n violenta\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/7d95PIlKM0WrILf90wSf7R?si=_G2LetHHTX2LUO78mDZaDQ&#038;utm_source=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El segundo es saber que no existe un solo tipo de violencia. Los tipos y las formas en que se ejerce las encontrar\u00e1s detalladas en la <a href=\"http:\/\/servicios.infoleg.gob.ar\/infolegInternet\/anexos\/150000-154999\/152155\/norma.htm\">Ley Nacional N\u00b0 26.485<\/a>. Existen tambi\u00e9n otras m\u00e1s sutiles y de dif\u00edcil detecci\u00f3n, como las que denominamos violencia silenciosa y luz de gas o <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">gaslight<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, que no est\u00e1n especificadas en la ley y son muy similares a la violencia psicol\u00f3gica. Tambi\u00e9n es necesario tener en cuenta la violencia vicaria, hay proyectos presentados para incorporarla a la ley mencionada.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Claro que, en un art\u00edculo period\u00edstico, no vamos a poder explayarnos sobre las herramientas con las que podemos contar para salir de una relaci\u00f3n violenta; realizaremos algunos aportes sobre aspectos para tener en cuenta y posibles medidas por tomar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Debemos recordar que la violencia es una conducta aprendida, que se puede desaprender y hay que poner mucho esfuerzo para lograrlo, no siempre los varones que la ejercen est\u00e1n dispuestos a hacerlo y, en la mayor\u00eda de los casos, ni siquiera se reconocen como violentos, repitiendo la conducta una y otra vez, en cada relaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En los inicios del v\u00ednculo sexo-afectivo, solemos recibir, muchas veces sin percibir, se\u00f1ales de que algo no est\u00e1 bien, incluso impactos en nuestro cuerpo o psiquis que nos cuesta tomar en cuenta. El violento suele ser muy seductor, amable, atento; sobre todo en p\u00fablico. Y parte de ese ejercicio de manipulaci\u00f3n y sumisi\u00f3n es hacernos creer que, de alguna de sus acciones o todas, la culpa es nuestra.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque parezca repetitivo, es necesario repasar el ciclo de la violencia, porque si tomamos en cuenta que por naturalizaci\u00f3n, historia de vida y semejanza de v\u00ednculos observados en su familia ni siquiera pueden reconocer que est\u00e1n en una relaci\u00f3n violenta, necesitamos mencionarlo brevemente en cada ocasi\u00f3n que podamos, y, para quienes realizan asistencia o acompa\u00f1amiento a mujeres en situaci\u00f3n de violencia, comprender que volver con el agresor es inherente a la violencia.<\/span><\/p>\n<p><b>Las se\u00f1ales o alertas por tener en cuenta<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada v\u00ednculo se va construyendo con base en la comunicaci\u00f3n, opiniones, acciones y reacciones. En las primeras etapas, aparecen se\u00f1ales que, en nombre del enamoramiento o amor rom\u00e1ntico, vamos dejando pasar. Algunas son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mencionar lo mal que la pas\u00f3 en su relaci\u00f3n anterior con la \u201cviolenta de mi ex\u201d.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Opini\u00f3n negativa sobre nuestra vestimenta o maquillaje, o positiva que, al final, agrega un \u201cpero\u2026\u201d. Mencionando, a continuaci\u00f3n, a otras mujeres supuestamente mejor vestidas, maquilladas o excelencia en el corte o color de cabello.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Control sobre nuestros medios de comunicaci\u00f3n con el resto del mundo (redes digitales, grupos de amigas, espacios de activismo o militancia).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Control sobre y pedido de acceso libre a nuestros dispositivos de comunicaci\u00f3n (celulares, computadoras, <em>tablets<\/em>).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cr\u00edticas o descalificaciones sobre nuestra familia o amistades.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Manoseo o \u201ccaricias\u201d agresivas. Incluso en sitios donde expone a la mujer.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Exigencias sexuales, realiz\u00e1ndolas de todas maneras sin importar el consentimiento.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diciendo sobre nuestro cuerpo, maternidad, n\u00famero de hijos, control m\u00e9dico y salud sexual (no) reproductiva.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Exaltaci\u00f3n ante alguna situaci\u00f3n o acci\u00f3n sin relevancia alguna, como, por ejemplo, saludar a un vecino o sonre\u00edr ante alguna persona a cargo de la atenci\u00f3n al p\u00fablico de cualquier sitio.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Enojo exagerado y destrucci\u00f3n de objetos por motivos diversos, uno de los m\u00e1s comunes son los recuerdos, cartas u objetos de relaciones anteriores.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Control sobre las salidas, sitios y horarios. Incluso suelen pretender decidir con qui\u00e9n debemos salir y con qui\u00e9n no, y a d\u00f3nde.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ponerte <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">apodos o llamarte de maneras que te desagradan, sobre todo en p\u00fablico.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Te cela dudando que puedas enga\u00f1arlo o te compara con sus ex parejas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Chantajear emocionalmente, victimiz\u00e1ndose.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ante cualquier situaci\u00f3n que argumenta molestarle, amenaza con dejarte, o cosas peores.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Las formas de salir\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo salir? Hay que destacar que, si las personas en esa situaci\u00f3n llegan a hacerse esta pregunta, ya han dado un paso de gigante.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El reconocimiento de que estamos atravesando una situaci\u00f3n de violencia es una de las dificultades inherentes en el proceso de violencia de g\u00e9nero. Y dificulta, enormemente, la toma posterior de decisiones que llevan a romper el ciclo y, por tanto, la relaci\u00f3n de violencia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si somos conscientes de que la violencia sufrida tiene patrones determinados que dan lugar a fases con repetici\u00f3n c\u00edclica, podemos identificar en qu\u00e9 punto nos encontramos. De esta forma, podemos prever, casi con seguridad, la siguiente fase. Por esta raz\u00f3n, debemos tener presente el Ciclo de la Violencia y que cada mujer y diversidad pueda conocer c\u00f3mo funciona.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ello, es importante tomar conciencia de en qu\u00e9 punto contaremos con la seguridad suficiente para romper esa espiral. Existen m\u00faltiples ocasiones, y todas ellas son v\u00e1lidas para tomar la decisi\u00f3n de romper la situaci\u00f3n de violencia (Jupsin, 2022).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una de esas opciones para salir es poder hablar, coment\u00e1rselo a alguna persona de confianza, preferentemente fuera del entorno de la pareja, que nos pueda guiar o acompa\u00f1ar a los lugares de asistencia o denuncia. En la web del Gobierno Nacional, L\u00ednea 144, existe un <\/span><a href=\"https:\/\/www.argentina.gob.ar\/generos\/centros-de-atencion-para-mujeres-y-lgbti\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Mapa Centros de Atenci\u00f3n para mujeres y LGBTI+ <\/span><\/i><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">; all\u00ed, figuran los recursos con los que contamos en cada provincia del pa\u00eds. Dato importante: busquen y agenden los datos que nos corresponden seg\u00fan el lugar de residencia antes de necesitarlos. Para los casos de emergencia, en cada provincia, hay un n\u00famero de tres d\u00edgitos. En Buenos Aires y otros lugares del pa\u00eds, es el 911; en La Pampa, el 101.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>El ciclo de la violencia<\/b><\/p>\n<figure id=\"attachment_67545\" aria-describedby=\"caption-attachment-67545\" style=\"width: 532px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-67545\" src=\"https:\/\/diariofemenino.com.ar\/df\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/violencia-contra-la-mujer-07.jpg\" alt=\"\" width=\"532\" height=\"439\" srcset=\"https:\/\/diariofemenino.com.ar\/df\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/violencia-contra-la-mujer-07.jpg 800w, https:\/\/diariofemenino.com.ar\/df\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/violencia-contra-la-mujer-07-300x248.jpg 300w, https:\/\/diariofemenino.com.ar\/df\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/violencia-contra-la-mujer-07-768x634.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 532px) 100vw, 532px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-67545\" class=\"wp-caption-text\">C\u00f3mo salir de una relaci\u00f3n violenta<\/figcaption><\/figure>\n<p><b><i>Fase de acumulaci\u00f3n de tensi\u00f3n<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se caracteriza por una escalada gradual de la tensi\u00f3n, donde la hostilidad del agresor va en aumento sin motivo aparente para la v\u00edctima. Estos episodios se presentan, en un primer momento, como fen\u00f3menos aislados, en los que la mujer cree tener el control.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">La tensi\u00f3n aumenta y se acumula. La persona en situaci\u00f3n de violencia desarrolla estrategias de evitaci\u00f3n del conflicto, como, por ejemplo: ocultar informaci\u00f3n sobre su vida social o fingir estar dormida cuando el agresor llega a casa.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Fase de agresi\u00f3n<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A pesar de los intentos de evitar el conflicto, siempre aparece un detonante que descarga la violencia. Comienza con un nivel bajo de intensidad y, conforme el ciclo, cuantas m\u00e1s repeticiones, m\u00e1s aumenta la dureza de las agresiones.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Los tipos de agresiones que puede sufrir la mujer tambi\u00e9n cambian en funci\u00f3n del n\u00famero de veces que se repite el ciclo. Pasamos de una violencia verbal a nivel psicol\u00f3gico a violencia f\u00edsica, sexual, econ\u00f3mica, etc. El orden es aleatorio.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Fase de luna de miel o reconciliaci\u00f3n<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En esta fase, el agresor puede mostrar s\u00edntomas de arrepentimiento, promete cambiar e, incluso, admite haberse equivocado, aunque no reconoce su culpa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La mujer puede llegar a creer que lo que ha vivido es algo aislado que cambiar\u00e1 con el tiempo, justifica el comportamiento de su agresor.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aparecen sentimientos de verg\u00fcenza o culpa por la consciencia de atravesar esa situaci\u00f3n. Cuanto m\u00e1s aumenta el n\u00famero de repeticiones, m\u00e1s corta se vuelve esta fase.<\/span><\/p>\n<p><b>Valorar nuestra palabra<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En cualquier caso, lo importante es conocer el valor de nuestra palabra. No estamos solas y son las redes de contenci\u00f3n que tejemos las que nos ayudan a salir de una situaci\u00f3n violenta. Probablemente debamos volver a empezar varias veces, pero cada vez lo haremos desde un escal\u00f3n m\u00e1s arriba. Un paso m\u00e1s lejos de la violencia. Por supuesto, a nuestro propio ritmo, aunque sin perder el objetivo: nuestro bienestar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Instagram <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/diariodigitalfemenino_\/\">Diario Digital Femenino<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es sabido que no existen recetas, que, si bien podemos definir los tipos y las formas en que se ejerce la violencia contra las mujeres y diversidades, cada caso es particular y la situaci\u00f3n de violencia se ejerce e impacta de diversas maneras. 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