{"id":50790,"date":"2020-07-23T07:36:30","date_gmt":"2020-07-23T10:36:30","guid":{"rendered":"https:\/\/diariofemenino.com.ar\/?p=50790"},"modified":"2020-07-23T07:36:30","modified_gmt":"2020-07-23T10:36:30","slug":"enfermedades-del-corazon-en-las-mujeres-comprende-los-sintomas-y-factores-de-riesgo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariofemenino.com.ar\/df\/enfermedades-del-corazon-en-las-mujeres-comprende-los-sintomas-y-factores-de-riesgo\/","title":{"rendered":"Enfermedades del coraz\u00f3n en las mujeres: Comprende los s\u00edntomas y factores de riesgo"},"content":{"rendered":"

Todas las mujeres se enfrentan a la amenaza de enfermedades card\u00edacas. Conocer los s\u00edntomas y riesgos exclusivos de las mujeres, as\u00ed como llevar una dieta saludable para el coraz\u00f3n y hacer ejercicio, pueden protegerte.<\/p>\n

Con frecuencia, se piensa que la enfermedad card\u00edaca es un problema mayor para los hombres. Sin embargo, es la causa m\u00e1s com\u00fan de muerte tanto para mujeres como para hombres en los Estados Unidos. Debido a que algunos s\u00edntomas de la enfermedad card\u00edaca en las mujeres pueden diferir de los de los hombres, las mujeres a menudo no saben qu\u00e9 buscar.<\/p>\n

Afortunadamente, al aprender los s\u00edntomas \u00fanicos de su enfermedad card\u00edaca, las mujeres pueden comenzar a reducir sus riesgos.<\/p>\n

\"Enfermedades
Enfermedades del coraz\u00f3n en las mujeres: Comprende los s\u00edntomas y factores de riesgo<\/figcaption><\/figure>\n

S\u00edntomas de ataque al coraz\u00f3n en las mujeres<\/h3>\n

El s\u00edntoma m\u00e1s com\u00fan de ataque card\u00edaco en las mujeres es el mismo que en los hombres: alg\u00fan tipo de dolor en el pecho, presi\u00f3n o incomodidad que dura m\u00e1s de unos pocos minutos o aparece y desaparece. Pero el dolor tor\u00e1cico no siempre es severo o incluso el s\u00edntoma m\u00e1s notorio, particularmente en las mujeres. Las mujeres a menudo lo describen como presi\u00f3n o tensi\u00f3n. Y es posible tener un ataque card\u00edaco sin dolor en el pecho.<\/p>\n

Las mujeres son m\u00e1s propensas que los hombres a tener s\u00edntomas de ataque card\u00edaco que no est\u00e1n relacionados con el dolor en el pecho, tales como:<\/p>\n

    \n
  • Incomodidad en el cuello, la mand\u00edbula, los hombros, la parte superior de la espalda o el abdomen<\/li>\n
  • Falta de aliento<\/li>\n
  • Dolor en uno o ambos brazos<\/li>\n
  • N\u00e1useas o v\u00f3mitos<\/li>\n
  • Sudoraci\u00f3n<\/li>\n
  • Vah\u00eddo o mareos<\/li>\n
  • Fatiga inusual<\/li>\n
  • Indigesti\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n

    Estos s\u00edntomas pueden ser vagos y no tan notorios como el dolor tor\u00e1cico opresivo que a menudo se asocia con los ataques card\u00edacos. Esto puede deberse a que las mujeres tienden a tener obstrucciones no solo en las arterias principales, sino tambi\u00e9n en las m\u00e1s peque\u00f1as que suministran sangre al coraz\u00f3n, una afecci\u00f3n llamada enfermedad card\u00edaca de vasos sangu\u00edneos peque\u00f1os o enfermedad microvascular coronaria.<\/p>\n

    Las mujeres tienden a tener s\u00edntomas m\u00e1s a menudo cuando descansan, o incluso cuando duermen, que en los hombres. El estr\u00e9s emocional puede jugar un papel importante en el desencadenamiento de los s\u00edntomas del ataque card\u00edaco en las mujeres.<\/p>\n

    Debido a que las mujeres no siempre reconocen sus s\u00edntomas como los de un ataque card\u00edaco, tienden a aparecer en las salas de emergencias despu\u00e9s de que ha ocurrido el da\u00f1o card\u00edaco. Adem\u00e1s, debido a que sus s\u00edntomas a menudo difieren de los de los hombres, a las mujeres se les podr\u00eda diagnosticar una enfermedad card\u00edaca con menos frecuencia que los hombres.<\/p>\n

    Si t\u00fa tienes s\u00edntomas de un ataque card\u00edaco o crees que est\u00e1s teniendo uno, solicita ayuda m\u00e9dica de emergencia inmediatamente. No manejes t\u00fa mismo a la sala de emergencias a menos que no tengas otras opciones.<\/p>\n

    Factores de riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n para las mujeres<\/h3>\n

    Varios factores de riesgo tradicionales para la enfermedad de las arterias coronarias, como el colesterol alto, la presi\u00f3n arterial alta y la obesidad, afectan tanto a las mujeres como a los hombres. Pero otros factores pueden desempe\u00f1ar un papel m\u00e1s importante en la aparici\u00f3n de las enfermedades card\u00edacas en las mujeres.<\/p>\n

    Los factores de riesgo de la enfermedad card\u00edaca en las mujeres incluyen los siguientes:<\/p>\n

      \n
    • Diabetes.<\/strong>\u00a0Las mujeres con diabetes son m\u00e1s propensas a presentar enfermedades card\u00edacas que los hombres con diabetes. Adem\u00e1s, debido a que la diabetes puede cambiar la forma en que siente el dolor, tienes un mayor riesgo de sufrir un ataque card\u00edaco silencioso, sin s\u00edntomas.<\/li>\n
    • Estr\u00e9s mental y depresi\u00f3n.<\/strong>\u00a0El estr\u00e9s y la depresi\u00f3n afectan al coraz\u00f3n de las mujeres m\u00e1s que el de los hombres. La depresi\u00f3n hace dif\u00edcil mantener un estilo de vida saludable y seguir el tratamiento recomendado.<\/li>\n
    • Tabaquismo.<\/strong>\u00a0Fumar es un factor de riesgo mayor para las enfermedades card\u00edacas en las mujeres que en los hombres.<\/li>\n
    • Inactividad.<\/strong>\u00a0La falta de actividad f\u00edsica es un factor de riesgo importante para las enfermedades card\u00edacas. Algunas investigaciones han determinado que las mujeres son menos activas que los hombres.<\/li>\n
    • Menopausia.<\/strong>\u00a0Los niveles bajos de estr\u00f3geno despu\u00e9s de la menopausia representan un riesgo considerable de presentar enfermedades en los vasos sangu\u00edneos m\u00e1s peque\u00f1os.<\/li>\n
    • Complicaciones en el embarazo.<\/strong>\u00a0La presi\u00f3n arterial alta o la diabetes durante el embarazo pueden aumentar el riesgo a largo plazo de la madre de padecer presi\u00f3n arterial alta y diabetes. Estas afecciones tambi\u00e9n hacen que las mujeres sean m\u00e1s propensas a padecer enfermedades card\u00edacas.<\/li>\n
    • Antecedentes familiares de enfermedades card\u00edacas tempranas.<\/strong>\u00a0Este parece ser un factor de riesgo mayor en las mujeres que en los hombres.<\/li>\n
    • Enfermedades inflamatorias.<\/strong>\u00a0La artritis reumatoide, el lupus y otras enfermedades pueden aumentar el riesgo de enfermedades card\u00edacas tanto en hombres como en mujeres.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00bfLa enfermedad card\u00edaca es algo de lo que solo las mujeres mayores deber\u00edan preocuparse?<\/h3>\n

      No. Las mujeres de todas las edades deben tomar en serio las enfermedades card\u00edacas. Las mujeres menores de 65 a\u00f1os, especialmente aquellas con antecedentes familiares de enfermedades card\u00edacas, tambi\u00e9n necesitan prestar mucha atenci\u00f3n a los factores de riesgo de las enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n

      \u00bfQu\u00e9 pueden hacer las mujeres para reducir su riesgo de enfermedad del coraz\u00f3n?<\/h3>\n

      Llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas. Prueba estas estrategias saludables para el coraz\u00f3n:<\/p>\n

        \n
      • Deja de fumar<\/strong>. Si no fumas, no empieces a hacerlo ahora. Trata de evitar la exposici\u00f3n al humo pasivo, que tambi\u00e9n puede da\u00f1ar los vasos sangu\u00edneos.<\/li>\n
      • Haz ejercicio con regularidad<\/strong>. En general, todos deben hacer ejercicio moderado, como caminar a un ritmo r\u00e1pido la mayor\u00eda de los d\u00edas de la semana.<\/li>\n
      • Mant\u00e9n un peso saludable<\/strong>. Preg\u00fantale a tu m\u00e9dico cu\u00e1l es el mejor peso para ti. Si tienes sobrepeso, a\u00fan bajar algunas libras puede reducir la presi\u00f3n arterial y disminuir el riesgo de diabetes.<\/li>\n
      • Sigue una dieta saludable<\/strong>. Opta por cereales integrales, diversas frutas y verduras, productos l\u00e1cteos descremados o desnatados, y carnes magras. Evita las grasas saturadas o trans, los az\u00facares agregados y las grandes cantidades de sal.<\/li>\n
      • Controla el estr\u00e9s<\/strong>. El estr\u00e9s puede causar que tus arterias se tensen, lo cual puede aumentar tu riesgo de enfermedad card\u00edaca, especialmente la enfermedad microvascular coronaria.<\/li>\n
      • Limita el consumo de alcohol<\/strong>. Si tomas m\u00e1s de una copa al d\u00eda, reduce la cantidad. Una bebida equivale a aproximadamente 12\u00a0onzas (360\u00a0mililitros) de cerveza, 5\u00a0onzas (150\u00a0mililitros) de vino o 1,5\u00a0onzas (45\u00a0mililitros) de licores destilados, como el vodka o el whisky.<\/li>\n
      • Sigue tu plan de tratamiento<\/strong>. Toma tus medicamentos seg\u00fan las indicaciones, como los medicamentos para la presi\u00f3n arterial, los anticoagulantes y las aspirinas.<\/li>\n
      • Controla otras afecciones m\u00e9dicas<\/strong>. La presi\u00f3n arterial alta, el colesterol alto y la diabetes aumentan el riesgo de enfermedades card\u00edacas.<\/li>\n<\/ul>\n

        Ejercicio para reducir el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n en mujeres<\/h3>\n

        El Department of Health and Human Services (Departamento de Salud y Servicios Humanos) recomienda al menos 150\u00a0minutos a la semana de actividad aer\u00f3bica moderada, 75\u00a0minutos de actividad aer\u00f3bica vigorosa a la semana, o una combinaci\u00f3n de ambas.<\/p>\n

        Eso son unos 30\u00a0minutos al d\u00eda, cinco d\u00edas a la semana. Si eso es m\u00e1s de lo que puedes hacer, comienza lentamente y ve aumentando. Incluso cinco minutos al d\u00eda de ejercicio tienen beneficios para la salud.<\/p>\n

        Para un mayor est\u00edmulo para la salud, trata de hacer unos 60\u00a0minutos de ejercicio de moderado a vigoroso al d\u00eda, cinco d\u00edas a la semana. Tambi\u00e9n haz ejercicios de entrenamiento de fuerza dos o m\u00e1s d\u00edas a la semana.<\/p>\n

        Est\u00e1 bien dividir tus entrenamientos en varias sesiones de 10\u00a0minutos durante el d\u00eda. Seguir\u00e1s recibiendo los mismos beneficios para la salud card\u00edaca.<\/p>\n

        El entrenamiento a intervalos, en el que se alternan r\u00e1fagas cortas de actividad intensa con intervalos de actividad m\u00e1s ligeros, es otra forma de mantener un peso saludable, mejorar la presi\u00f3n arterial y mantener el coraz\u00f3n saludable. Por ejemplo, incluye tandas cortas de trote o caminata r\u00e1pida en tus caminatas regulares.<\/p>\n

        Tambi\u00e9n puedes agregar ejercicio a tus actividades diarias con estos consejos.<\/p>\n

          \n
        • Usa las escaleras en lugar de un ascensor.<\/li>\n
        • Camina o monta en bicicleta para ir al trabajo o hacer recados.<\/li>\n
        • Marcha en el lugar mientras miras la televisi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

          \u00bfQu\u00e9 es un peso saludable?<\/h3>\n

          Lo que se considera un peso saludable var\u00eda de una persona a otra, pero tener un \u00edndice de masa corporal normal es de ayuda. El \u00edndice de masa corporal es una medida de la grasa corporal que se calcula a partir de la estatura y el peso. Un \u00edndice de masa corporal de 25 o m\u00e1s puede estar asociado con un mayor riesgo de enfermedad card\u00edaca.<\/p>\n

          La medida de tu cintura (circunferencia de cintura) tambi\u00e9n es una herramienta \u00fatil para saber si tiene sobrepeso o no. Generalmente se considera que las mujeres tienen sobrepeso si su cintura mide m\u00e1s de 35\u00a0pulgadas (89\u00a0cent\u00edmetros).<\/p>\n

          \u00bfEl tratamiento para enfermedades del coraz\u00f3n es diferente en las mujeres que en los hombres?<\/h3>\n

          En general, el tratamiento de la enfermedad card\u00edaca en mujeres y hombres es similar. Puede incluir medicamentos, angioplastia y colocaci\u00f3n de estents o cirug\u00eda de derivaci\u00f3n coronaria.<\/p>\n

          Las mujeres tienen menos probabilidades de que se les recete terapia con estatinas para prevenir futuros ataques card\u00edacos que los hombres. Sin embargo, los estudios muestran que los beneficios son similares en ambos grupos. La angioplastia y la colocaci\u00f3n de estents, tratamientos com\u00fanmente usados para el ataque card\u00edaco, funcionan tanto para hombres como para mujeres. Pero para la cirug\u00eda de derivaci\u00f3n coronaria, las mujeres son m\u00e1s propensas que los hombres a tener complicaciones.<\/p>\n

          La rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca puede mejorar la salud y ayudar a la recuperaci\u00f3n de las enfermedades card\u00edacas. Sin embargo, las mujeres son menos propensas que los hombres a ser remitidas para rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca.<\/p>\n

          Tomar \u00e1cido acetilsalic\u00edlico (aspirina) para prevenir la enfermedad card\u00edaca en las mujeres<\/h3>\n

          Si has tenido un ataque card\u00edaco, el m\u00e9dico podr\u00eda recomendarte que tomes una dosis baja de aspirina todos los d\u00edas para ayudar a prevenir otro. Pero la aspirina puede aumentar el riesgo de sangrado. Por lo tanto, la terapia diaria con aspirina no se recomienda para las mujeres que nunca han tenido un ataque card\u00edaco.<\/p>\n

          Nunca comiences a tomar aspirina por tu cuenta para prevenir enfermedades card\u00edacas. Habla con el m\u00e9dico acerca de los riesgos y beneficios de tomar aspirina.<\/p>\n

          De Mayo Clinic<\/a><\/p>\n

          Fuente para secci\u00f3n Salud<\/a> de Diario Digital Femenino<\/a>
          \nDr.           Jorge Rigutto<\/a>.\u00a0\u00a0Servicio de Cirug\u00eda Cardiovascular del\u00a0Sanatorio Santa Rosa<\/a><\/p>\n

          Enfermedad coronaria en las Mujeres<\/a><\/p><\/blockquote>\n